HYROX Doubles

Trainen voor HYROX Doubles.

Ieder bouwt op eigen niveau op. In de HYROX-simulatiesessies train je samen de Doubles-variant. Op racedag weet je precies wie wat pakt.

Bewijs

Onze eigen Doubles-tijden.

Geen theorie. Dit liepen we zelf, met hetzelfde programma dat jij volgt.

Doubles

Bjarne en Sven, Amsterdam. De snelste Doubles van Racepace.

Mixed Doubles

Bjarne en Carlijn. De snelste Mixed van Racepace.

EK Doubles

Bjarne en Sven op het Europees Kampioenschap.

Zo werkt het

Een goede Doubles-tijd begint bij twee sterke atleten. Daarna komt het samenspel.

Kracht, running, engine en stations op je eigen PR's. Je hoeft niet in dezelfde gym te trainen als je partner.

In de HYROX-simulatiesessies volg je de Doubles-variant: wisselen, tempo en wie welk station pakt.

Een verdeling die past bij jullie sterke punten. Geen verrassingen aan de start.

Wat je nodig hebt

Meer is het niet.

Veelgesteld

Moeten we in dezelfde gym trainen?+

Nee. Ieder volgt het programma in de eigen gym. Het samenspel oefen je in de HYROX-simulatiesessies.

Werkt dit ook voor Mixed Doubles?+

Ja. De opbouw is per persoon, de Doubles-variant in de simulatiesessies werkt voor elk duo.

Zit Doubles in Flex en in Elite?+

Ja. Het verschil tussen Flex en Elite is het aantal trainingsdagen, niet de inhoud.

Wat als mijn partner een ander niveau heeft?+

Dat is normaal. Ieder traint op eigen niveau en eigen PR's. Samen bepaal je de wisselstrategie.

Hoe bereiden we de wissels voor?+

In de simulatiesessies. Je loopt de Doubles-variant met echte wissels, zodat het op racedag automatisch gaat.

Kies Flex of Elite, of doe eerst de quiz.